问患者提问

哪些食物是补钙的

我感觉我家小孩有一点缺钙，我觉得小孩子要好好的成长，不能缺这些东西，然后跟老公商量了一下准备给孩子不一点钙，想在就想问一下吃什么食物可以补钙？

提问时间：2020-03-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

补钙平时可以吃芝麻酱，带皮的虾，牛奶，燕麦，苋菜、小油菜，乳酪这些都可以的，然后平时应该要多晒太阳，多喝一些牛奶，这样的话是有利于补钙的，也要注意不要过度的补钙了。

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