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半个月不吃饭只喝水吃水果能瘦不能

这段时间感觉自己胖了非常多起来，感觉想要通过控制饮食来达到减肥的效果，所以打算这段时间只吃水果和喝水，半个月不吃饭只喝水吃水果能瘦不能？

提问时间：2020-01-26

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

这样减肥是不行的，正确的减肥方法是通过控制饮食再加上运动来达到减肥的效果，早餐可以吃一些苹果配牛奶，在傍晚的时候可以进行长跑，然后晚餐可以只是喝些白粥。

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