月经不正常，量少，颜色发灰怎么办

你好、月经量少多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所倒致。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染。指导意见建议注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激;注意休息、减少疲劳，加强营养，主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等可以多吃豆类，红糖水，鱼类等高蛋白食物。

多饮水，增强体质;避免进食寒性食物，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;，经期绝对禁止性生活。