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含硒的食物有哪些？

提问时间：2020-08-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

含硒的食物有很多，比如鱼类、虾类、动物肝脏、大蒜、桂圆、小麦、玉米等，平时要及时的补充硒元素，而且硒对脑功能、视力等都是有益处的，还可以调节血脂，防止血栓，增强免疫力，所以一定要引起重视，但是也不要过量的补充，如果过量补充也是有危害的，要注意合理膳食。

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