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如何徒手训练大腿后侧

请问要如何徒手训练大腿后侧呢？一直喜欢徒手现身，街头健身，不想去健身房，但是不知道怎么训练大腿后侧，您有什么高招吗？给个建议吧，您对此有没有独特见解？

提问时间：2020-04-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

在健身的路上，练腿绝对是我们不应该回避的，因为练腿的好处真的是太多了，同时与好处并存的是，练腿太累了。就像在健身房里面健身一样，你每分钟做多少个，然后作为一组，每天做多少组就可以了，锻炼肌肉的话其实也很简单。

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