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常吃黄瓜有什么好处

我平时喜欢吃黄瓜，朋友能减肥。所以我一天就吃一根，感觉肚子小了一点，想知道常吃的话有什么好处啊？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

黄瓜中的苦味素有抗癌的作用，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。
黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜能有效地抑制糖类物质转化为脂肪。

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