十几岁的时候脸上开始长斑

问题分析：导致黄褐斑的原因可能是内分泌失调或是由于细胞层的黑色素增多形成的。意见建议：平时多吃点富含VC的水果蔬菜像西红柿有美白作用，可以局部外用VE有淡化作用，坚持皮肤按摩，保持充足的血液供应也有利于皮肤代谢。

经常食用富含维生素E的食物，如新鲜的青色卷心菜、白芝麻、麦胚油等，也有助于防治黄褐斑。