女性腰疼，伴有小腹发胀

我今年26岁，女性。昨天开始腰疼的难受，直不起身子，走路时只能撅着，有一阵疼的都不敢活动，也不是那种钻心的疼，但就是活动起来不方便，直不起身子。前几天腰也有点不舒服，但是不影响正常的生活。昨晚侧身弯曲着睡觉，早晨起来感觉好点了，但是只要一坐上一小时再起来的时候就又直不起来了，而且伴有小腹胀。肯定的是之前没有做过剧烈运动，可以排除是外伤。