经常腹胀,时轻时重,已经几年了,最近比较明显

可以去做个胃动力检测，您的情况大多是胃动力不足引起的。,建议您吃饭时要细嚼慢咽，使食物与消化液充分混合。饮食上要清淡，少刺激性，晚餐不要过饱，等食物消化后再睡觉。

另外，可以试试饭前半小时服用一粒吗丁啉，效果应该不错，还有个民间办法，用艾叶泡水喝，不用多了，就几片就行，一天可以多喝几次。