你的情况可能是长期吸烟，口腔卫生不好，刷牙不认真，导致牙结石，色素等沉着在牙齿表面。建议你尽早去医院口腔科或口腔诊所洗牙，清除牙齿表面的牙结石，色素等。
以后早晚认真刷牙即可。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，可以超声波洗牙。
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