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问患者提问

每天喝醋能减肥吗

这几天身体的重量突然涨了好多，我现在有意识的让自己的体重不再上涨了，可是无奈身体的重量还是保持没有变，甚至还长胖了，我现在非常想要减肥，每天喝醋能减肥嘛？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每天喝醋能减肥，但是最好是设计一份科学食谱：以“早吃好、午吃饱、晚吃少”为理念，吃健康绿色的食物。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，像慢跑、健身操、跳绳以及快走、瑜珈等都是减肥效果较好的运动项目。
合理饮食加上坚持运动，一个月可以减掉10斤左右。

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