L4/5椎间盘突出，L5/S1椎间盘轻度膨出，如何

问题分析：你好，根据你提供的情况，你需要注意的是合理的营养饮食，还需要注意平时要注意自己的活动，还需要注意的是突出已经存在，而且突出是一般的治疗方法没有办法处理的，比如现在所说的微创或者按摩一类的，突出只能手术才能处理，但是现在这种情况并不建议你选择手术进行相关的治疗。

意见建议：你好，根据你提供的情况，你需要注意的是选择合理的治疗方法，平时需要注意搬东西的时候不能太着急，一定要先准备好，还需要注意的是不建议你选择牵引，不建议你倒着走，可以适当的进行相关的锻炼，建议你选择中医的相关治疗，比如针灸以及中药熏蒸，切记注意勿生气，祝你健康快乐每一天！