左头疼将近一个月

你好，根据你的描述，应该属于无先兆偏头痛，在精神紧张、进食某些事物如乳酪、巧克力、饮酒等时都会诱发。指导意见平时要注意饮食，生活作息规律，不要熬夜，可以听一些欢快的歌曲，让心情保持平和，尽量减少诱因。

发作时要尽量休息，最好躺一会，用热毛巾擦头及颈部会很快缓解的。必要时可以吃点阿司匹林、布洛芬等。