问患者提问

烦闷

没有不开心的事，就是一个人憋在家里很长时间了，也不愿意出去，不愿跟人交谈，觉得浪费时间，总感觉缺氧使得，憋闷，在不用与外界过多交流的前提下有什么能缓解我的情绪的?因为我可能要在一年内孤处，只能在网上与同学聊聊.????

提问时间：2020-02-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：你不是遇到不开心的事了，只是不愿与外界及人交流，一个人在家，时间长了，更会觉得憋闷意见建议：学会调节自己的生活，比如跟朋友聊天，看电影，最好看喜剧片，斗斗地主，网上购物，晨练，都能改善自己的生活，让他丰富起来，虽一人独处，也不觉寂寞

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