健康指导：建议先到正规医院做个详细检查或咨询，明确症状。看自己最近有没排便次数改变，大便性状改变，排便过程异常，排便不尽感，粘液便，腹部胀气等。
日常生活水果蔬菜要多吃（如红萝卜，苹果，葡萄，番茄，菠菜）。辛辣，油腻难消化的，腌制，烟酒都不宜吃，作息要充足定时。
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