腰椎轻度退行性变L3/4,L4/5,L5/S1间盘

问题分析：结合你的情况你的腰椎间盘膨出是看过医生明确了，椎间膨出多可出现腰部、骶尾部、臀部下肢疼痛，有时候也可以出现下肢麻木。

意见建议：这是腰椎问题里相对轻微的，但每个椎间盘都有问题，您可以戴个腰围，药店均有卖，吃些消肿（如地奥司明、迈之灵等）、止痛（英太青、芬必得等）、活血化瘀（附桂骨通胶囊等）药物，还可以做理疗如推拿、针灸、牵引等。