你所说的这种情况考虑是个人身心状态下降的表现、关键在于自己的调整应该调整好心态、避免压力过大、情绪稳定、饮食生活规律有序、避免烟酒熬夜劳累受凉、适当的活动锻炼、长期坚持、养成良好的习惯、保持降的身心
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