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预防近视眼要多吃哪些食物？

最近孩子的视力有所下降了虽然还没到近视发程度不过因为上学功课多用眼时间也多所以一直下去很有可能导致近视眼出现的因此想在发生近视眼前做好预防工作听说有的食物防近视效果不错的请问都吃哪些食物好呢。预防近视眼要多吃哪些食物？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

王卫副主任医师

三甲中日友好医院眼科

你好防近视平时要多吃对眼睛有益处的食物第一类是含维生素A多的食物如羊肝、鸡肝、猪肝、牛乳等；第二类是含胡萝卜素较多的食物特别是含黄色素和橙色素的水果和蔬菜胡萝卜、黄玉米、南瓜、绿色蔬菜、青豆、番茄和杏等因植物中的胡萝卜素必须依靠脂肪的帮助才能被人体吸收故在食用时最好用油做熟了吃或凉拌时加些香油之类

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