怎样的瘦身运动对腰部有帮助？

你好，想要把腰部的赘肉减掉，试试下面这个动作。穿上腰裤，腰部必须具有弧形线条才好看，反而有一点点小腹也不要紧。

1.躺在地上，双腿弯曲，脚板贴地；然后双手交叉胸前，用腰力将上半身向上提升，再躺下；做10次。

2.身体站直，双脚分开，弯腰用右手触左脚尖；再用左手触右脚尖，做10-15次。