来例假可以去爬山吗？

不可以，因为经期要避免剧烈运动。如果没有可能会引起盆腔出血，而且会延长月经时间。月经期要注意事项

1、别吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料，如冰镇西瓜等。易造成痛经。

2、有饭局时别让她喝酒、浓茶、咖啡和碳酸饮料。也要注意别吃太咸的和油炸、烧烤、油腻、辛辣食物。因为这些都会产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状