问题分析：你描述的症状，可能是腱鞘囊肿，因为经常活动手腕，腱鞘受到摩擦引起发炎形成囊肿。里面似胶冻样液体。是良性囊肿。
意见建议：建议，如果不大，没有不适，可以局部热敷，有可能缩小以及消失。如果逐渐增大，有压迫感可以考虑手术切除治疗。
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