病情分析:根据您的描述手淫过度导致的胆小心有余悸,还会引起腰酸背痛、全身不适等。意见建议:建议戒掉手淫,病情有可能慢慢恢复,放松心态,转移注意力,不要看影响身心健康的书籍、电影等,每天锻炼身体,多做有氧运动,让身体能力有地方发泄,如:慢跑、游泳、仰卧起坐、俯卧撑等。
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