女性可以经常喝豆浆。用大豆、红豆、黑豆，每天打豆浆喝对卵巢有益处。多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、菜花、猕猴桃、瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼类、海带、黑芝麻以及各种豆制品。
女性在平时要避免劳累，放松心情，缓解压力，三餐规律，每天适当运动，提高身体的免疫力。
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