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患者提问

我是高三的学生,身体上有许多不适,,而且白天上课总

我是高三的学生,身体上有许多不适,,而且白天上课总是瞌睡。去医院看医生说是睡眠不足,可是我无法保证充足睡眠,怎么办啊。充足睡眠是多长时间?
提问时间:2020-05-21
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析: 您好,你可能是学习压力过大,情绪紧张引起的睡眠质量不好,睡眠障碍,睡眠不好的话会给色很难提大,来很多不是的感觉,会出现阴虚火旺的症状,反而会加剧睡眠不佳意见建议:您好,建议您要注意情志调节,不要给自己压力太大,劳逸结合,另外注意晚上不能熬夜,注意生活起居规律,并注意锻炼身体

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