脚扭伤了筋多久才能恢复

你好这位朋友，根据你的描述，考虑你现在的这种情况，是属于脚部扭伤的现象，由于韧带和肌肉都有拉伤，导致经络阻碍，气血凝滞，局部就会出现肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等症状。

根据你现在的情况，由于韧带和肌肉都有拉伤，恢复起来时需要一段时间的，快的话也得3-5周左右，建议你服用愈伤灵胶囊、氯唑沙宗片按说明服用，局部涂抹布洛芬凝胶，早晚可以用热水泡脚，用手按摩几分钟，注意少走路，休息时抬高患肢，希望我的回复能够帮助你。