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我每天吃蔬菜还是缺乏维生素，因为抵抗力，记忆力越来

我每天吃蔬菜还是缺乏维生素，因为抵抗力，记忆力越来越差，伤口也不易愈合，总是感觉累，眼睛对光敏感，流泪，干涩，所以想补充维生素B1,6,12还有维生素E，A，C，但是我怕吃太多，所以每天只吃一种，然后等到身体好一点了就停

提问时间：2020-06-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。
可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆

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