指导意见：还是尽量避免剧烈运动，以休息为主，如果出现了疼痛，可以使用扶他林软膏局部涂抹，如果出现了软骨损伤，可以使用舒筋活血片。
配合使用微波治疗仪，局部理疗，中医认为是出现了风寒湿痹，可以配合使用强力天麻杜仲丸，改善症状。
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