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晚饭后半小时可以喝牛奶吗？

提问时间：2020-02-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：前喝一杯牛奶有利于提高睡眠质量,而且绝对不会发胖!意见建议：饭后喝牛奶,会使血糖过分的升高;而且食物中有一些碱性的（如素菜水果等）会中和牛奶中的部分矿物质。

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