伤到脚踝筋了久治没好，怎么样保养比较好

脚踝崴了以后，最好的方法就是石膏固定，促使其恢复，保证踝关节的稳定。如果初期没有正规治疗，而且没有休息，会造成踝关节的慢性炎症，以后还容易崴脚。

指导意见最好的保守治疗的方法。就是用踝关节的支架，将踝关节保护起来，平时穿高帮的运动鞋，少走路，多休息，药物治疗，推拿按摩都没有什么效果。