做运动前喝红牛好，还是运动后喝好

问题分析：红牛功能饮料的主要成分是碳水化合物、咖啡因、牛磺酸等。牛磺酸最显著的作用就在于增强免疫力和抗疲劳。咖啡因有兴奋作用提高身体运动能力和减缓疲劳。

意见建议：红牛是一种保健饮料，因为里面含有咖啡因，不宜常喝。红牛建议运动后喝，能缓解疲劳。运动前喝容易加重胃肠负担。