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经常便秘有什么好的方法吗

最近总是便秘，便秘后容易影响皮肤，头皮都痛，有什么办法治疗？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

预防和治疗经常便秘的关键是排便习惯和生活习惯的问题。一定要戒烟戒酒，忌食辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。
每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜往往会得到改善。

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