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怀孕的人一天最少要睡几个小时

怀孕2个月，最近经常会觉得人很疲惫，而且嗜睡，坐在椅子上没一会就会睡着，但是每天睡眠都很充足，一般怀孕的人一天最少要睡几个小时才够呢，可以让体力得到恢复？

提问时间：2020-04-22

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

怀孕早期出现嗜睡现象的话，属于正常的早孕反应，但是时间一般控制在规律做些的8个小时左右就足够了，还有怀孕期间需补充充足的营养，可以供给胎儿吸收，而且平时睡觉时最好是采取左侧卧位的姿势，可以减少对胎儿的压迫，避免胎儿会出现缺氧症。

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