问患者提问

我是一个大二的学生,我们宿舍住了6个人,我每晚都是

我是一个大二的学生,我们宿舍住了6个人,我每晚都是最后一个睡着的,因为他们要是不睡或是嘈,有灯光,我都睡不着,而且睡觉前总是容易想事情,越睡不着越容易想事情;越想事情就越睡不着,因此经常失眠,所以我想咨询一下,有什么方法

提问时间：2020-03-06

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