问患者提问

日常休息不好会导致皮肤黑吗？美白吃什么？

最近因为要忙考试的事情，经常熬夜，睡眠严重不足，今早起床的时候洗脸发现自己皮肤变得比较黑，而且没什么光泽。之前我的皮肤是很好的，现在这样我感觉很郁闷，想开始注意美白问题来。

提问时间：2020-05-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。平时多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

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