我高压160低压80吃什么药最好

你好，人体正常的血压值是收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。你现在主要是收缩压（高压）升高，舒张压在正常范围。

需要注意饮食，低盐低脂饮食，多吃点粗粮、青菜等；坚持体育运动，每天至少运动40分钟；可以口服硝苯地平缓释片控制血压。

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