生气眼睛都憋调节不过来会引发什么病

我这个人的脾气很不好，有的时候很小的一个事情我都会发很大的脾气，而且我每次生气的时候都好像是控制不住的，有时候我都怀疑我是不是得了什么精神病，有时候生气的时候眼睛也会感觉有股气在里面憋着出来，但是就那一会儿，事后也没有的，不知道是什么毛病。想得到怎样的帮助:请问如何控制自己的脾气？