问患者提问

恐惧症怎么快速治好

朋友得了恐惧症，特别困扰，吃药也没有效果，不知道这个要怎么快速治好啊？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

如果一些病人恐惧症比较轻，病人可以进行自我治疗，学会运用呼吸法、想象法等方法进行自我放松，还有就是自我挑战，自我挑战是一种比较激烈的自我调节方法，越怕什么，越要去做什么，能接纳自己的紧张，才能治好。

相关问题