你好，韧带断裂恢复情况因人而异，一般是需要三个月到半年左右；如果骨头没事，不用过于着担心，建议外用云南白药喷雾剂效果就很不错。
指导建议：建议要注意多休息，多吃新鲜蔬菜水果，少吃酸辣刺激性食物，不要劳累，通过慢慢活动锻炼才能恢复正常。
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