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脱脂牛奶怎么喝减肥？

提问时间：2020-08-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

脱脂牛奶主要是建议您在早晨吃过早饭之后饮用，可以保证机体营养，又不会增加脂肪摄入，或是早餐以及晚餐用脱脂牛奶泡麦片，或搭配全麦面包一起吃，可以很大程度上减少脂肪摄入，促进食物消化。

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