流鼻血吃什么水果好

要多吃含有富含维生素c和含铁元素的食物。铁是构成血液的主要成分，同时维生素c参与造血，促进铁的吸收。富含维生素c的水果蔬菜有：酸枣，橘子，柚子，山楂，西红柿，苦瓜，生菜等等。

同时要多吃含铁的食物：如动物的肝脏，肾脏，瘦肉，蛋黄，海带，黑芝麻，黑木耳，黄豆，红糖，油菜，鸡蛋等等。