肠胃受凉喉咙痛拉肚子

前一天聚餐，聚餐前我就受凉了，喉咙痛一天了，一开始是喉咙痛，然后感觉不舒服，昨天吃了好几粒薄荷糖，之后胃开始不舒服，吃了东西感觉不消化，昨天拉了三次，前两次是硬的，拉的很费力，最后一次是腹泻。今天早上起来腹部周围胀痛，同时腰很酸，还感觉好冷，起床后没精神，头有点晕，想问下应该怎么办想得到的帮助：应该吃什么药怎么保养