根据你的描述,考虑是颈椎病引起的,如果还伴有上肢疼痛、手指麻木、头晕、恶心等症状,就要及时到医院检查,必要时需要做颈部磁共振检查,以确定是否患上了颈椎病。
同时不排除是心脏问题导致的背痛。建议适当控制颈部活动。不必勉强屈、伸、旋转颈部,能活动到什么幅度,就是什么幅度,以不引发或加重疼痛为限。
可以用手法按摩、药物、热敷等,可以起到良好治疗效果,最方便、最常用的治疗方法是热敷,可用热毛巾、热水袋或者红外线照灯对疼痛部位进行热敷或照射,通过改善局部血液循环,可使紧张的肌肉放松、减轻疼痛。
虽然家人也可以帮助落枕者进行按摩,但需要注意,按摩不是没有章法地乱按,万万不能生硬地直接强掰或旋转颈部,更不可强求掰出响声,因为旋转颈椎的手法一旦失去控制,会造成生命危险。
上了岁数的中老年人由于颈椎老化、狭窄,最好不要选择按摩治疗。如果疼痛较重,可选用非甾体类消炎止痛的口服药,严重者,可以在局部痛点注射药物封闭止痛。
建议睡觉时选择合适的枕头;睡觉时应以仰卧、侧卧为主;睡觉时盖被不仅要盖在身上,而且要盖好颈部;每天抽出一定的时间进行锻炼,尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼,游泳、放风筝对预防颈椎病效果较好。
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