您好，根据您的描述，考虑是颈椎病导致的头晕。建议颈部，不要长时间保持一个姿势，经常，做有益颈部的运动比如晃手，跳绳，做佳木斯操，避免左右猛烈甩头。
注意保暖避免受凉，可以口服，颈复康，抗骨质增生片治疗，必要时候到医院，做一个脑部磁共振检查，明确病因，对症治疗。
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