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饭后多长时间能摇呼啦圈

我生完孩子已经一年多了，宝宝现在也大一些了，我晚上比较有时间，想减肥，买了一个呼啦圈，吃完饭之后可以转一转，但是怕对胃不好，吃完饭可以转呼啦圈吗？多久之后可以转呢？

提问时间：2020-02-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般来说，消化系统等各方面正常的人在吃饭后应休息半小时左右，然后再活动比较好，因为过早的活动容易造成胃下垂等消化系统问题。
如果消化系统不好的人建议40分钟到一小时之后再运动，选择轻柔一些的运动更好。

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