孕妇前三个月都可以吃什么坚果

您好，孕妇前三个月可以多吃：核桃：补脑、健脑是核桃的第一大功效，另外其含有的磷脂具有增长细胞活力的作用，能增强机体抵抗力，并可促进造血和伤口愈合。

另外，核桃仁还有镇咳平喘的作用。尤其是经历冬季的准妈妈，可以把核桃作为首选的零食。杏仁：杏仁有降气、止咳、平喘、润肠通便的功效。

对于预防孕期便秘有好处。松籽：含有丰富的维生素A和E，以及人体必须的脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸，还含有其它植物所没有的皮诺敛酸。

它不但具有益寿养颜、祛病强身之功效，还具有防癌、抗癌之作用。