半月板损伤

半月板损伤多由扭转外力引起当一腿承重小腿固定在半屈曲外展位时身体及股部猛然内旋内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力而致半月板撕裂.扭伤时膝关节屈曲程度愈大则撕裂部位愈靠后外侧半月板损伤的机制相同但作用力的方向相反破裂的半月板如部分滑入关节之间使关节活动发生机械障碍妨碍关节伸屈活动形成交锁.1饮食上少食油腻高脂肪多食蔬菜水果少食细粮多食粗粮　2上下楼梯时必须全神贯注且踏稳之后再动第二步才可避免外伤。