油脂皮肤、皮肤总爱出油特别是脸和头发

您好，皮肤太油跟您肤质和平时护理都有关系。对于油性皮肤，如果出现干燥且保湿护理不到位，皮肤就会以出油来保护干性的肤面，当然过多出油也跟食用太多脂肪类食物有关。指导意见

1、首先要饮食科学，忌高脂肪、高胆固醇食物的摄入，油腻或油炸等食物要避免食用，可以多吃些蔬菜和适量的水果。

2、每天洗脸三遍，使用保湿效果好的护肤品。

3、每天半小时的慢跑，以便消耗体内多余的脂肪。通过以上几点，不仅可以起到控油作用，还能慢慢将体重减下来。祝您生活愉快。