月经期间可以适当的吃一些温性的水果，富含维生素c和维生素e、叶酸以及微量元素的水果，即可以防止发生便秘，避免盆腔充血，还能美白肌肤，比如说哈密瓜，草莓，芒果，猕猴桃等。
也可以选择的就是红糖水或者红枣这一类的。
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