一弯腰腰就疼正常不会疼

病情分析：腰部扭伤一定要起到重视，外伤如果不注意保养很容易患上腰椎病，像您这种情况最好的方法就是到医院做个具体的检查，在平时要避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下生活或工作,注意加强腰背部的保护。

注意姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变及加重疼痛。平时在饮食上,多吃一些含钙量高的食物如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，有利于钙的补充。