问题分析：你好银耳是一种极珍贵的食用菌和药用菌，它具有补肾、润肺、生津、止咳、祛斑，清热、养胃等功效，银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；
意见建议：建议你可以多做些银耳百合汤银耳枇杷汤银耳绿豆汤和桂圆汤，寒性体质者不宜长期服用，还要选择上好的银耳，祝你健康顺利
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